Кулинариссимо
Поиск рецептов

Острый салат с фасолью

Необычайно легкий и вкусный острый салат с фасолью. За счет своего просто приготовления и низкой калорийности, салат может быть подан даже в диету.
Время приготовления Время приготовления Не более 30 минут
Количество порций Количество порций 4 порции
Сложность приготовления Сложность приготовления Легко

Необходимые ингредиенты

Фасоль
400 грамм
Тунец
200 грамм
Помидоры черри
200 грамм
Перец чили
2 штуки
Петрушка
1 пучок
Лук зеленый
4 стебля
Соус табаско
1/2 чайной ложки
Хлопья чили
1/2 чайной ложки
Сок лимонный
2 столовые ложки
Масло оливковое
5 столовых ложек

Приготовление

Шаг 1

Промыть фасоль в дуршлаге холодной водой.

Шаг 2

Смешать лимонный сок, хлопья чили и соус табаско. Посолить и поперчить по вкусу, добавить оливковое масло и хорошо взбить. Положить фасоль в миску и приправить двумя столовыми ложками этой заправки. Перемешать и оставить на 10 минут.

Шаг 3

Помидоры черри нарезать на четвертинки. Петрушку и зеленый лук мелко порезать. Перцы чили разрезать вдоль и удалить семена, нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 4

Тунца переложить на сито, чтобы избавиться от лишнего количества масла. Разделить рыбу на небольшие кусочки. К фасоли добавить помидоры черри, перец чили, зеленый лук и петрушку, хорошо перемешать и добавить оставшуюся заправку. Положить в салат тунца и перемешать.

Автор рецепта
Автор рецепта Роман Галимзянов
Рецептов
106
Подписчиков
5

Комментарии

Похожие рецепты

Классический
5
Классический "Крабовый салат"

Крабовый салат отлично дополнит любой праздничный стол. Небольшое количество ингредиентов, простота в приготовлении и изумительный…

Итальянский салат Панцанелла
9
Итальянский салат Панцанелла

Panzanella - популярный итальянский салат с гренками! В него входят помидоры, красный лук, базилик и…

Салат с фунчозой
3
Салат с фунчозой

Острый и ароматный салат с рисовой лапшой и корейской морковкой, отлично подойдет как закуска к…

Летний овощной салат с соусом
1
Летний овощной салат с соусом

Замечательный легкий и полезный салат, подходить как гарнир к любым блюдам, а чесночный аромат придает…

Капрезе с авокадо
0
Капрезе с авокадо

Классический итальянский салат с ломтиками авокадо! Диетическое, но при этом насыщенное витаминами и полезными веществами…

Салат из руколы по-судански
0
Салат из руколы по-судански

Вымойте и высушите рукколу. Сложите листья на большую тарелку и добавьте лук, грибы и помидоры.…