Кулинариссимо

Поиск рецептов

Острый салат с фасолью

Необычайно легкий и вкусный салат! За счет своего простого приготовления и низкой калорийности, салат может быть подан даже в диету.
Время приготовления Время приготовления Не более 30 минут
Количество порций Количество порций 4 порции
Сложность приготовления Сложность приготовления Легко

Необходимые ингредиенты

Фасоль
400 грамм
Тунец
200 грамм
Помидоры черри
200 грамм
Перец чили
по вкусу
Петрушка
1 пучок
Лук зеленый
4 стебля
Соус табаско
0,5 чайных ложек
Хлопья чили
0,5 чайных ложек
Сок лимонный
2 столовые ложки
Масло оливковое
5 столовых ложек

Приготовление

Шаг 1

Промыть фасоль в дуршлаге холодной водой.

Шаг 2

Смешать лимонный сок, хлопья чили и соус табаско. Посолить и поперчить по вкусу, добавить оливковое масло и хорошо взбить. Положить фасоль в миску и приправить двумя столовыми ложками этой заправки. Перемешать и оставить на 10 минут.

Шаг 3

Помидоры черри нарезать на четвертинки. Петрушку и зеленый лук мелко порезать. Перцы чили разрезать вдоль и удалить семена, нарезать тонкими полукольцами.

Шаг 4

Тунца переложить на сито, чтобы избавиться от лишнего количества масла. Разделить рыбу на небольшие кусочки. К фасоли добавить помидоры черри, перец чили, зеленый лук и петрушку, хорошо перемешать и добавить оставшуюся заправку. Добавить в салат тунца и перемешать.

Автор рецепта
Автор рецепта Роман Галимзянов
Рецептов
106
Подписчиков
5

Комментарии

Похожие рецепты

Греческий салат
6
Греческий салат

Овощи режем крупно. На дно салатницы выкладываем листья салата. Сверху в произвольном порядке выкладываем овощи.

Салат с фунчозой
3
Салат с фунчозой

Острый и ароматный салат с рисовой лапшой и корейской морковкой, отлично подойдет как закуска к…

Салат
2
Салат "Капрезе"

Легкий, сытный, а главное - очень быстрый в приготовлении салат. Да, с первого взгляда он…

Салат из редиса с зеленью
3
Салат из редиса с зеленью

Легкий воздушный пикантный салат, который можно подавать и как основное блюдо, и как закуску. Он…

Зелёный салат с виноградом и адыгейским сыром
2
Зелёный салат с виноградом и адыгейским сыром

Легкий салат с минимумом калорий всего за 10 минут вы получите большую порцию витаминов и…

Салат из руколы по-судански
0
Салат из руколы по-судански

Вымойте и высушите рукколу. Сложите листья на большую тарелку и добавьте лук, грибы и помидоры.…