Необычайно легкий и вкусный салат! За счет своего простого приготовления и низкой калорийности, салат может быть подан даже в диету.
|
|
Время приготовления Не более 30 минут |
|
|
Количество порций 4 порции |
|
|
Сложность приготовления Легко |
Промыть фасоль в дуршлаге холодной водой.
Смешать лимонный сок, хлопья чили и соус табаско. Посолить и поперчить по вкусу, добавить оливковое масло и хорошо взбить. Положить фасоль в миску и приправить двумя столовыми ложками этой заправки. Перемешать и оставить на 10 минут.
Помидоры черри нарезать на четвертинки. Петрушку и зеленый лук мелко порезать. Перцы чили разрезать вдоль и удалить семена, нарезать тонкими полукольцами.
Тунца переложить на сито, чтобы избавиться от лишнего количества масла. Разделить рыбу на небольшие кусочки. К фасоли добавить помидоры черри, перец чили, зеленый лук и петрушку, хорошо перемешать и добавить оставшуюся заправку. Добавить в салат тунца и перемешать.
Поместите картофель в большую кастрюлю. Добавить достаточно холодной воды, чтобы она покрывала и доведите до…
Вымойте и высушите рукколу. Сложите листья на большую тарелку и добавьте лук, грибы и помидоры.…
Замечательный легкий и полезный салат, подходить как гарнир к любым блюдам, а чесночный аромат придает…
Весьма простой рецепт классического "капрезе". Но сочетание помидор и моцареллы с базиликом просто отличное! Этот…
Мясо тунца разминаем на небольшие кусочки, добавляем в него листья рукколы, разрезанные пополам помидоры черри,…
Для вас несомненно станет новым кулинарным открытием данное блюдо. Приятный салат с оригинальным пряным вкусом,…