Здоровое питание подразумевает оптимальное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и клетчатки, а значит, состав каждого блюда должен быть продуман. При этом, лучше, чтобы еда была приготовлена на пару, запечена в духовке или потушена. “Кулинариссимо” предлагает рецепты правильного питания на каждый день, с которыми вы сможете легко придерживаться здорового питания.

Завтраки

Паровой омлет в баночке. Удивительно легкий и воздушный омлет, который можно давать даже маленьким деткам. Готовится за считанные минуты и быстро становится любимым блюдом семьи.

Омлет с семгой и брокколи. Идеальное сочетание для домашнего завтрака: здесь и белки, и жиры, и углеводы! Причем, все в нужном количестве.

Быстрый завтрак в стакане. Рецепт, для которого нужны несложные ингредиенты и блендер. Пять минут и супер-завтрак готов!

Обед

Суп-пюре из зеленого горошка с копченым лососем. Сытный диетический суп, который отлично утоляет голод. Подается с нежной солоноватой рыбкой и гренками - что может быть вкуснее?

Голландский зеленый суп. До чего же вкусный суп с лучком, яйцами, фасолью и сыром. Настоящий рай для гурмана!

Тыквенный суп-пюре. Легкий, но очень наваристый суп с мягким сливочно-тыквенным вкусом. Сплошная польза!

Ужин

Лосось в бумажном кулечке. Блюдо необычно просто готовится, шикарно выглядит при подаче и поражает нежным сочным вкусом. Гарнировать можно брокколи или овощной смесью.

Куриное филе "гармошкой" со шпинатом и рикоттой. Отличное блюдо для тех, кто любит классическое филе с помидором, майонезом и сыром. Это облегченный диетический вариант, который ничем не уступает по вкусу классическому.

Рататуй. Легендарное блюдо, известное на весь мир. Правильно приготовленный рататуй станет королем любого стола и впечатлит даже самых взыскательных гостей.

Как видите, найти рецепты правильного питания на каждый день совсем не сложно. Намного сложнее, придерживаться здорового образа жизни и не срываться, когда очень хочется чего-то вкусного и вредного. На сайте “Кулинариссимо” собраны лучшие кулинарные рецепты блюд: из них можно составить и диетическое, и классическое, и праздничное меню.

Обязательно попробуйте наши рецепты правильного питания на каждый день и вы поймете, как легко поддерживать себя в форме, а здоровье - на достойном уровне.