Необычайно легкий и вкусный острый салат с фасолью. За счет своего просто приготовления и низкой калорийности, салат может быть подан даже в диету.
|
|
Время приготовления Не более 30 минут |
|
|
Количество порций 4 порции |
|
|
Сложность приготовления Легко |
Промыть фасоль в дуршлаге холодной водой.
Смешать лимонный сок, хлопья чили и соус табаско. Посолить и поперчить по вкусу, добавить оливковое масло и хорошо взбить. Положить фасоль в миску и приправить двумя столовыми ложками этой заправки. Перемешать и оставить на 10 минут.
Помидоры черри нарезать на четвертинки. Петрушку и зеленый лук мелко порезать. Перцы чили разрезать вдоль и удалить семена, нарезать тонкими полукольцами.
Тунца переложить на сито, чтобы избавиться от лишнего количества масла. Разделить рыбу на небольшие кусочки. К фасоли добавить помидоры черри, перец чили, зеленый лук и петрушку, хорошо перемешать и добавить оставшуюся заправку. Положить в салат тунца и перемешать.
Panzanella - популярный итальянский салат с гренками! В него входят помидоры, красный лук, базилик и…
Замечательный легкий и полезный салат, подходить как гарнир к любым блюдам, а чесночный аромат придает…
Вымойте и высушите рукколу. Сложите листья на большую тарелку и добавьте лук, грибы и помидоры.…
Острый и ароматный салат с рисовой лапшой и корейской морковкой, отлично подойдет как закуска к…
Поместите картофель в большую кастрюлю. Добавить достаточно холодной воды, чтобы она покрывала и доведите до…
Весьма простой рецепт классического "капрезе". Но сочетание помидор и моцареллы с базиликом просто отличное! Этот…