Кулинариссимо

Поиск рецептов

Что приготовить на завтрак

ИнтересноеПолезные советы
Кулинариссимо

Утро хочется начинать легко и беззаботно, но этот ежедневный вопрос, что можно приготовить на завтрак, способен любого вывести из равновесия. Желательно готовить на завтрак простое и незамысловатое блюдо, которое не вызовет тяжести в желудке впоследствии. Еще нужно учесть, что первый прием пищи утром должен быть сытный: диетологи советуют восполнять с утра 20% от суточного расхода энергии (это 400 ккал в утренней порции пищи; 2000 ккал энергозатрат в общем расходуется среднестатистическим человеком).

Все мы готовим завтраки дома, отталкиваясь от вкусовых предпочтений, ориентируясь на формулу: просто, привычно, на скорую руку. А если обратиться за профессиональным мнением, пищевые привычки можно и поменять:

  • если не хотите чувствовать тяжесть в животе, выбирайте больше углеводов;
  • если следующий прием пищи прогнозируется нескоро, да еще и не в домашних условиях, нужно поесть белковое блюдо с овощами на гарнир (в пропорции 1 к 3) — так вы точно насытитесь и благодаря клетчатке качественно запустите работу ЖКТ;
  • если хотите покушать мясо, приготовленное с вечера, лучше всего подогревать его на пару в пароварке;
  • многим не хочется есть по утрам, в таком случае надо потратить чуточку времени и усилий, чтобы перестроить режим питания, — просто ужинайте за четыре часа до сна и не принуждайте свой организм слишком жестко, дайте себе на переходной период до двух недель;

Если вы желаете создать интересный, здоровый и оригинальный список утренних меню на всю неделю, исследуйте кухни народов мира. Предложенные варианты являются простыми завтраками, это может быть и сытное блюдо, в любом случае каждый член семьи выберет что-то для себя.

  • Овсяная каша, бекон, яйца, грибы и тосты к чаю — классический английский вариант.
  • Идеальный утренний прием пищи по-французски выглядит легко и непринужденно — багет с маслом и джемом, а еще сверху могут положить мед, мармелад или шоколадную пасту.
  • Какой завтрак приготовить на немецкий манер? Попробуйте большой и плотный завтрак из ветчины, булки с маслом, всмятку сваренных яиц, паштета, колбасы, сыра и кофе. Обычно такие варианты завтраков не слишком одобряются диетологами, однако, если вы тратите огромное количество энергии в день (работа, спортзал, стресс), то такую еду кушать можно и нужно, выбирая комбинацию самых любимых продуктов.
  • Если мы готовим сами, не составит никакого труда перекусить в стиле итальянцев. Просто возьмем печенье и капучино, а можно добавить сюда простой сдобный рогалик или легкий молочный суп.
  • А что на завтрак предпочитают в Греции? Там есть тенденция восполнять запасы сил после ночного отдыха греческим йогуртом с фруктами и хлопьями, пить кофе, есть слоеную бугаццу (пирог с мясным фаршем, шпинатом и сыром или сладкой начинкой из заварного крема). Еще в странах Средиземноморья популярны идеи, что утром можно вообще не есть, но этот тренд лучше не перенимать.
  • Пример необычного завтрака нам демонстрируют шотландцы: традиционно у них принято есть кровяную колбасу и картофельные котлеты, а еще овсянку на гарнир.
  • Очень правильно питаются в Израиле, на первый прием пищи у них полагается аппетитная яичница с овощами под названием шакшука, в состав блюда также входят запеченные на сковороде вместе с яйцом болгарский перец, помидор и лук, а дополняется все большим количеством приправ. Чтобы насытиться поплотнее, можно добавить в утренний рацион хумус (нут), тхину, фету и оливки.
  • Что едят на завтрак представители восточных народов? У них к столу подают традиционный суп фо, который являет собой наваристый бульон с рисовой лапшой с добавлением рыбы или мясных кусочков. В Японии, как и много лет назад, когда ели мисо суп, рыбу, сырые яйца и нории с рисом, так и сегодня поддерживают традиции предков, и останутся им верными завтра. Это сбалансированный рацион питания, привычный для стран Востока.
  • Очень простой завтрак у жителя Индии — доса (плоский хрустящий хлебец) + соус чатни (бывает сливовый, яблочный, томатный). Если вы подумали — какой легкий вариант, вы не ошиблись, этот завтрак иногда заменяют приготовленными на пару пирожками или на основе рисовой муки и чечевицы.

Как видите, если ничего нет в холодильнике, все-таки можно "прочесать" кухню и отыскать себе провиант. Как минимум, к чаю вы себе что-то найдете. Главное в этом деле - желание.

Быстрый завтрак

Что можно быстро приготовить на завтрак? Именно с таким вопросом просыпаются большинство наших сограждан, которым предстоит рабочий день. Раскроем для вас несколько секретов, как приготовить завтрак за 5 минут. Итак, выбирайте и пробуйте быстренько скомбинировать припасы в быстрый вкусный завтрак.

Блюда быстрого приготовления Состав Как готовить блюда на завтрак быстро
"Ленивая" пицца 4 тостовых хлебца;
4 ст. ложки кетчупа;
2 столовых ложки оливкового масла;
пара колбасок;
50 г жареных шампиньонов;
четверть острого перца;
100 г твердого сыра;
итальянские травы
готовим легкий перекус из подручных средств: натрите сыр, натрите кольцами колбасу и лук, смажьте тосты оливковым маслом, покройте томатным соусом и посыпьте сверху травами; потом разложите сверху лук, колбаску и грибочки, насыпаем тертый сыр и устанавливаем на противне в духовку, разогретую до 200⁰С на несколько минут, пока сыр не расплавится; в рецепте можно использовать любые взаимозаменяемые ингредиенты, что есть у вас под рукой
Горячие бутерброды с картошкой — недорого и очень быстро 1 картофелина;
2 ломтика черного хлеба;
немного растительного масла для жарки;
соль и молотый черный перец — по вкусу
можно готовить завтраки утром по удивительным рецептам: вам надо натереть на мелкой терке картошку, перенести в глубокую тарелку и слить жидкость, после чего выложить сырое картофельное пюре нетолстым слоем на хлеб; картофельно-хлебный бутерброд отправляется на разогретую сковороду с маслом, картошкой вниз, просто обжарьте его с двух сторон до румяной корки и ешьте
Яйцо пашот 1 яйцо
1 столовая ложка оливкового масла
какой любитель западной кулинарии не побалует себя яйцом пашот? тем более, что есть такой полезный лайфхак, чтобы приготовить завтрак быстро и вкусно: итак, смажьте квадратный отрез пищевой пленки оливковым маслом, разбейте яйцо на пленку и заверните, как в мешочек; перевяжите, закрепите прищепкой; опустите в кастрюлю с кипящей водой, зафиксируйте; держите при небольшом кипении 4 минуты, срежьте верхушку пакета и просто наслаждайтесь вкусом и консистенцией
Панкейк 200 мл молока;
2 яйца; 10 ст. л. пшеничной муки;
1 ч. л. разрыхлителя;
2 ст. л. сахара;
ваниль
всего за 10 минут рекомендуем приготовить на завтрак быстро не что иное, как знакомый каждому американцу вкусный панкейк: смешайте яйца с молоком, внесите сахар и ваниль, а потом взбейте до однородной массы; добавьте муку, разрыхлитель, перемешайте до состояния густого теста; жарятся панкейки на среднем огне на пустой разогретой сковороде с антипригарным покрытием, примерно по 30 секунд на каждой стороне; сложите готовые блинчики башенкой и полейте сверху медом с орешками.

Если вас по прежнему заботит, что приготовить на завтрак быстро, пробуйте эти четыре рецепта и выбирайте свой любимый вкус.

Вкусный завтрак

сырники на завтракПеред каждым из нас стоит задача вкусно приготовить на завтрак простейший набор продуктов, при этом они должны быть полезными и заряжать энергией. Вкусный домашний завтрак дома должен быть на скорую руку и простой, так как время на него, как правило, ограничено. Полезно и легко готовить самые вкусные ингредиенты в домашних условиях: бутерброды, молоко и кисломолочные продукты, овощные блюда на завтрак, салат, а также любимое многими сладенькое к чаю.

Начнем с вкусных простых блюд на основе творога. Что приготовить из творога на завтрак, решайте сами. Из творога на завтрак можно приготовить как минимум:

  • сырники;
  • творожную запеканку;
  • пшенную кашу с творогом;
  • творожную массу с фруктами;
  • ленивые вареники.

Представляем легкий способ приготовления творожных сырников: на полкило творога надо взять 2 стол. ложки сахара, 3 стол. ложки муки, пару яиц, растительное масло для жарки, а также грамм 60 изюма и сметану + ягоды для презентации красивого и очень вкусного блюда (по желанию). Дальше просто распариваете изюм в горячей воде и параллельно протираете творог через сито. Сливаете воду с изюме через друшлаг и даете ягодам высохнуть. Создаете творожное тесто с добавлением муки, сахара и яиц, в конце вносите распаренный сухой изюм. Вымешивайте хорошо, до однородности! Увлажните руки и присыпьте рабочую поверхность мукой для панировки, обваляйте небольшие лепешки со всех сторон. Пусть полуготовые сырнички отдохнут минут 10, после чего обваляйте их повторно. Обжаривайте на разогретой сковороде с растительным маслом по полторы минуты с каждой стороны. Эту вкусняшку подают на тарелке со сметанкой и яркими свежими ягодами для идеально сбалансированного вкуса. Быстрые творожные блюда — лучший выбор для взрослых и детей.

самый большой бутербродСамые вкусные блюда на завтрак невозможно представить без всевозможных бутербродов. Бутерброды приготовить на завтрак можно из хлеба ржаного, из батона, особенно полезно делать гренки в тостере. Попробуйте утренние сэндвичи за 5 минут: подсушите тостовых хлеб, а пока он греется, нарежьте слайсами вареную или запеченную куриную грудку, затем на хлебный ломтик уложите листья салата, курицу, любимый соус, помидор, сыр, еще один зеленый салатный лист. Накройте сверху вторым хлебцом и ваш бутербродик на скорую руку готов! Теперь вы знаете, как приготовить вкусный завтрак из подручных средств.

Какое вкусное блюдо приготовить на завтрак, если организм требует сладенького? Существуют вкусные гренки к завтраку сладкие по британскому рецепту, готовим мы их так:

  • На 6 кусков белого хлеба или батона  берем два куриных яйца, 100 мл молока, а также соль и сахар по вкусу.
  • Взбиваем яйца с постепенным добавлением сахара. Вливаем молоко и перемешиваем, можно немного соды для пышности греночек.
  • На самом деле приготовить простой и вкусный завтрак очень легко: хлебцы разрезаем на 4 части. Разогреваем масло в сковородке, каждую сторону хлебушка обмакиваем в кляре (чтобы весь кусочек полностью пропитался), и обжариваем до золотистой корочки с двух сторон.

Что приготовить из лаваша на завтрак? Рекомендуем попробовать блюда из тонкого лаваша. Просто заверните в рулет мелко нарезанную колбасу, помидор и сыр, а после немного разогрейте на сковороде или в духовке, чтобы твердый сыр расплавился. Пробуйте лаваши с разным сыром: с сулугуни, брынзой, фетой, гаудой, голландским и др. варианты. Приготовить на завтрак из лаваша можно много всего интересного, главное комбинировать любимые продукты: для блюда подойдет и мясо, и рыба, и креветки, и любая зелень.

Блюда из овощей на завтракБлюда из овощей на завтрак радуют приятным вкусом и своими полезными свойствами. Вам обязательно нужно знать, что приготовить на завтрак из кабачков, поскольку этот продукт доступный и привносит в рацион массу пользы. Итак, из кабачков на завтрак можно приготовить кабачковые оладьи с лимонной цедрой и полентой (по времени около 20 минут). Приготовить что-нибудь вкусное из европейской кухни совсем несложно, убедитесь в этом сами. Возьмите 300 г кабачков, 1 куриное яйцо, 50 г поленты, 30 г пшеничной муки, 1 лимон, немного соли. Натрите на крупной терке кабачок и посолите его, через минут 5 отожмите и слейте сок (используйте нетканые полотенца). Вилкой смешайте в единую массу ваш тертый овощ, муку, поленту, яйцо, цедру лимона. Поджаривайте оладьи и подавайте к столу с мягким сливочным сыром. Теперь, когда вы задаетесь вопросом, что вкусного можно приготовить на завтрак, обязательно вспомните этот изящный рецепт.

И обязательно стоит рассмотреть вопрос, что приготовить на завтрак из молока. Из сухих завтраков, которые везде есть в продаже, можно выбрать огромное количество хлопьев, шоколадные шарики, мюсли, гранолу. Это блюда, приготовление которых занимает меньше минуты: просто засыпаем выбранный продукт в мисочку и заливаем молоком. Едят такой завтрак тоже не дольше нескольких минут, так что этот вариант подходит для самых занятых и спешащих. Кстати, хлопья приготовить на завтрак без молока вполне реально: просто замените напиток йогуртом или сделайте блюдо на кефире.

И маленький бонус. Быстрый рецепт, как приготовить блинчики на завтрак:

  • Для теста возьмите 120 мл молока, 45 г муки, щепотку соли, чайную ложку сахара, желток и 25 г растительного масла.
  • Просейте муку, смешайте ингредиенты, в последнюю очередь влейте молоко и взбейте смесь.
  • Процеженное тесто плавно выливайте на смазанную разогретую сковородку.
  • Поджаривайте, медленно проворачивая сковороду, каждую полторы минуты переворачивайте ваши блины.
  • Выложите блинчики друг на дружку, украсьте взбитыми сливками (можно с пищевым красителем), отсадите кондитерским шприцом и бросьте горсть ягод. Можно также подавать блины со сметаной.

Завтрак из яиц

Завтрак из яицОчень хороший вопрос, что приготовить на завтрак из яиц, поскольку этот продукт привносит в рацион витамины и минералы для здоровья зрения, кожи, зубов, костей и ногтей, а также препятствует развитию остеопороза и рахита. Всего в сутки можно съедать до трех вареных яиц, и делать это хоть ежедневно. Если собираетесь употреблять блюда из яиц на ночь, делайте это за три часа до сна, чтобы пища успела перевариться, и желательно есть только белок, без желтка.
Начнем с тех рецептов, которые можно приготовить быстро. Самые простые рецепты предполагают отваривание яиц в предварительно закипевшей и подсоленной воде:

  • до 3 минут, чтобы они получились всмятку;
  • 6 минут для состояния "в мешочке";
  • от 8 минут или чуть больше, чтобы яйца сварились вкрутую.

Быстрые блюда из яиц на завтрак включают в себя привычные омлеты и яичницы. Более вкусный вариант, но и затратный по времени — скрэмбл, тортилья, фриттата и шакшука. Предлагаем классический греческий рецепт, как приготовить омлет на завтрак со сладким вкусом:

  • Блюдо готовится из яиц и молока, на 4 порции понадобится 4 штуки и 300 мл соответственно. Еще надо взять пару инжиров и столовую ложку миндаля (для максимальной пользы вкусных завтраков), 2 столовых ложки оливкового масла и щепотку корицы + мускатный орех.
  • Домашние или органические яйца тщательно взбейте, аккуратно введите молоко, продолжая помешивать и посыпьте сверху мускатным орехом.
  • Инжир и миндаль надо измельчить, засыпать корицей и добавить в основную смесь.
  • В сковородку, смазанную маслом, влейте омлет и поджаривайте под крышкой до готовности.
  • Когда мы готовим омлет хорошо, он не пригорает и легко сползает в тарелку.

Как приготовить яичницу? Все очень просто: глазунья предполагает целый желток, а болтунья, или скрэмбл, — смешанный желток с белком. Рассмотрите эти виды и попробуйте по очереди. Допустим, сначала мы готовим яичницу-глазунью с помидорами — разогреваем небольшую сковороду с маслом, нарезаем как можно мельче пучок зеленого лука и два помидора, разбиваем 4 яйца в сковородку, а сверху посыпаем зеленью и овощами. Через 10 минут ваше блюдо уже готово!

Воздушный скрэмблВоздушный скрэмбл готовится по разным рецептам, туда можно при желании добавить и колбасы, чтобы усилить питательность и вкус. Итак, возьмите пару яиц и смешайте с 2 столовыми ложками молока. Посыпьте щепоткой соли, не размешивайте. Дальше в разогретую сковороду с оливковым маслом вылейте яичную смесь с нарезанными ломтиками колбасы. Жидкость схватится по краям, и вы сможете передвигать массу от края к краю, пока отдельные части не подрумянятся. Плотная, но слегка "сыроватая" текстура блюда — то, что надо. Ваша яичница-болтушка дойдет в тарелке.

С чем еще можно приготовить яичницу на завтрак? Пробуйте испанский омлет Тортилья с луком, помидорами и картошкой, или итальянскую Фриттата с грибами, томатами, перцем, цукини или шпинатом, а сверху — пармезан, а еще можно попробовать традиционную еврейскую Шакшуку из яиц, обжаренных в густом соусе из лука, специй и томатов.

Для тех, кто хочет попробовать с утра нечто оригинальное или удивить своих домашних, рекомендуем перепелиные яйца в любом формате. Можно приготовить весьма интересное блюдо из перепелиных яиц в авокадо, и получится кладезь полезных белков и жиров. Вам надо просто разрезать пополам авокадо, убрать косточку и выложить половинки на противень. Сверху вбить нужное количество яиц (точное число зависит от размера углубления в авокадо). Далее необходимо присыпать сверху щепоткой черного молотого перца и запечь в духовке около 10 — 15 минут. Как видите, кроме яичницы, если она надоела, можно придумать массу всего интересного.

Что можно приготовить на завтрак без яиц, читайте далее: овсянки, творожные блюда, бутерброды, овощи, кисломолочные продукты, салатики, сосиски, десерты и многое другое. Кроме яиц есть огромное количество идей, которые наполнят и разнообразят ваш рацион.

Что нужно, чтобы приготовить кашу на завтрак

Для создания мощного энергетического запаса на весь день диетологи рекомендуют каши: гречку, рис, манку, ну а "королевой" утреннего мини-застолья провозглашена овсянка. И это абсолютно заслуженное звание, но только если качество каши отвечает наивысшим требованиям. Овсяная каша должна быть сваренной на воде или молоке на основе хлопьев грубого помола или цельнозерновой крупы. Можно приготовить каши на завтрак и быстрорастворимые, вот только польза от них довольно сомнительна, ведь в составе есть сахара, усилители вкуса и другие вредные добавки.

 каши на завтракОсобенно хорошо готовить каши на завтрак, если вы занимаетесь спортом или другой активной деятельностью. При наличии физических нагрузок сложные углеводы усваиваются быстрее. Какую кашу приготовить на завтрак для максимальной пользы организму? Мы рекомендуем овсяную: правильно приготовленная, она обволакивает стенки желудка, клетчатка стимулирует работу кишечника и снижает холестерин в крови. Лучше всего употреблять цельнозерновую (больше всего витаминов, минералов и клетчатки), но в таком случае у вас не получится перекусить быстро: жесткая цельная крупа варится до получаса.

Для экономии вашего времени расскажем, как готовить вкусную овсянку из цельных хлопьев на воде. Вы можете выбрать один из вариантов приготовления каши: либо запарить в кипятке, либо проварить 10 — 15 минут на медленном огне. А еще можете смешать в пропорции 2:2:1 пропаренные, прокатанные хлопья и овсяные отруби, чтобы получилась нежная основа, жесткие включения, чтоб было что пожевать, а также огромное количество клетчатки. Добавлять в готовую кашку можно то, что вы любите: тертое яблочко, мед, сухофрукты, орехи, ягоды, кокосовые стружки, шоколадные капли.

Можно попробовать на утренний прием пищи гречневую кашу. Это источник ценного белка, равносильный по пользе рыбе или мясу. В рассыпчатой гречке 98,7 ккал, 3,6 г белков, 2,2 г жиров, 17,1 г углеводов в расчете на 100 г. Если еще хотите повысить калорийность, готовьте гречку с молоком: в ней 139,28 ккал, 5,41 г белка (8% от дневной нормы), 3,37 г жиров (4%), 22,52 г углеводов (6% суточной потребности организма) — очень хорошо для здорового начала дня.

Как приготовить каши Пропорции крупы и воды Рецепт
гречку 1 к 2 1. гречневую крупу ядрицу перебрать, промыть в нескольких водах, обсушить;
2. затем раскалить сковороду в сухом виде и обжарить до золотистого цвета в течение 5 минут, помешивая постоянно, — это делается для аромата и рассыпчатой текстуры блюда;
3. в большой кастрюле вскипятите подсоленную воду, всыпьте туда гречку и доведите до кипения на большом огне;
4. снимите шумовкой пену и влейте немного растительного масла;
уменьшите огонь и варите в спокойном темпе до 8 минут, после чего снимите с плиты и дайте настояться под крышкой (также можно оборачивать кастрюлю в бумагу и шерстяное одеяло);
подавайте с растопленным сливочным маслом
рисовую 1 к 2 1. промыть рис в холодной, а потом и в теплой воде, чтобы избавиться от пыли, крахмала и жира; промывание проводится до прозрачности воды, примерно до 7 раз;
2. рис кладем в кастрюлю заливаем водой и подогреваем на максимальном огне, а после закипания солим и огонь уменьшаем;
3. крупу перемешайте, закройте кастрюлю крышкой и варите на малом огне 15 минут уже без перемешиваний;
4. когда вода выпарилась, значит каша готова: снимайте с плиты, заправляйте качественным маслом и закутывайте закрытую емкость полотенцем, чтобы крупинки распарились и стали рассыпчатыми
манку 6 столовых ложек на литр молока чтобы молоко не пригорело, охладите кастрюлю под струей холодной воды; пусть молоко закипит, после чего вы медленно введете манку, постоянно помешивая смесь; есть еще один лайфхак, как избавиться от комочков в кашке: манку слегка смачивают холодной водой, а потом заливают кипятком; солят или подслащают кашу на этапе закипания, варится продукт 5 — 7 минут, а сливочным маслом заправляют после достижения готовности (можно взбить венчиком)

Как приготовить овсянку на завтрак поскорее

Почти каждый готовил овсяную кашу, а главная "фишка" в том, что ее трудно испортить. Особенно если надо позавтракать крайне быстро, и вы выбираете для себя Геркулес. Мыть крупу не нужно, она уже дезинфицирована и обработана паром на заводе. Для жидкой консистенции берется 1 стакан каши и 3 стакана воды. При равном объеме продуктов будет самая густая текстура, а можно сделать "золотую серединку" в соотношении 1 стакан Геркулеса на 2 стакана воды.

Вкусно приготовить овсянку геркулесовую на воде можно так:

  • Хлопья с водой устанавливаем на плиту на средний огонь.
  • Постоянно помешивая, варим несколько минут. Мелкие овсяные хлопья развариваются буквально через 5 минут, а крупные надо проварить до 20 мин.
  • Каша считается готовой тогда, когда перестанет пениться.

Геркулес с молоком предполагает те же действия, только в другом порядке: 2,5 стакана молока кипятите в кастрюле, сразу после закипания убавьте огонь, посолите и посахарите (щепотка соли и столовая ложка сахара). Затем всыпьте стакан овсяных хлопьев, перемешайте. Около пятнадцати минут надо отваривать продукт до готовности на маленьком огне.

мюсли на завтракПриготовить мюсли на завтрак — отличная идея. Можете принести полностью готовый завтрак Гранола из магазина и съесть с йогуртом, соком или молоком. А лучше самому понять, как готовить мюсли на завтрак и придумывать новые комбинации. Итак, возьмите пару стаканов овсяных хлопьев, 2 стол. ложки растительного масла, столько же меда, 1 грушу, по вкусу можно добавить семечки, кунжут, имбирь, орешки или корицу. Разогрейте духовку до 150⁰С, натрите грушу, смешайте с маслом и медом. В отдельной емкости перемешайте хлопья и другие наполнители вашей домашней Гранолы. На бумаге для выпечки разложите смесь, поместите в противне в духовой шкаф, запекайте в течение получаса, время от времени помешивая. Обязательно дайте остыть перед употреблением и залейте любимым молочным или кисломолочным напитком.

Какие вообще бывают блюда из овсянки на завтрак:

  • геркулес с кефиром;
  • овсяноблин;
  • порридж;
  • овсяное печенье;
  • гранола;
  • крамбл;
  • овсяный пирог;
  • батончики-мюсли и др.

Одним из самых простых блюд является овсяный блин, чтобы его правильно приготовить, нужно придерживаться правил:

  • Возьмите 5 столовых ложек овсяных хлопьев (можно измельчить), полстакана молока, одно яйцо, растительное масло для жарки.
  • Смешайте яйцо с молоком вилкой, всыпьте туда же хлопья (или овсяную муку).
  • Размешайте и позвольте настояться этой смесь до 15 минут.
  • Разогретую сковородку смажьте растительным маслом и выкладывайте ложкой по одной оладье, формируйте, пока консистенция податлива.
  • Румяная корочка на обеих сторонах является признаком готовности блюда.

Можно приготовить на завтрак кроме каши сытное и полезное овсяное печенье: один банан раздавите вилкой в состояние пюре и перемешайте с 50 г хлопьев. В духовке выпекайте при температуре 180⁰С около 15 минут.

Понравилась статья? Оцени и поделись с друзьями!

рейтинг 5 из 5 (всего 8 оценок)

Комментарии